Dviejų dienų kiaušinių-medaus dieta. Svoris sumažėja 1,5 kg.

Pirmoji diena. Pusryčiai: du trynius ir arbatinį šaukštelį medaus suplakti plakikliu, puodelis kavos arba arbatos su citrina.
Pietūs: trynys su medumi, 90 g sūrio, kava arba arbata su cukrumi.
Vakarienė: puodelis skaidraus sultinio su gabalėliu ruginės duonos, trynys su medumi, obuolys, kriaušė arba apelsinas, arbata su citrina.

Antroji diena. Pusryčiai: trynys su medumi, gabalėlis ruginės duonos, kava arba arbata su citrina.
Pietūs: trynys su medumi, 150 g žuvies, paukštienos arba mėsos, 3 valgomieji šaukštai virtų kopūstų arba špinatų, arbata su citrina arba kava.
Vakarienė: trynys su medumi, 90 g sūrio, gabalėlis ruginės duonos, arbata su citrina.

Dieta “Kiaušiniai ir greipfrutai”: per tris dienas svoris sumažėja 1,5 kg.

Pusryčiams, pietums ir vakarienei – pusė greipfruto, 2 kietai virti kiaušiniai, gabalėlis ruginės duonos, kava arba arbata su citrina.

Dieta “Daržovių diena”

Pusryčiai: stiklinė daržovių sulčių, keturi iškepti pomidorai, juodoji kava arba arbata su citrina.
Pietūs: žaliosios salotos arba agurkų, žalių svogūnų salotos, kava arba arbata su citrina.
Vakarienė: virtos arba troškintos daržovės – kopūstai, špinatai su nedideliu citrinos sulčių kiekiu, arbata su citrina.

Dieta “Vaisių diena”

Pusryčiai, pietūs ir vakarienė: vaisių salotos (greipfrutas, apelsinas, obuolys), kava arba arbata su citrina.

Tags: Dieta

Komentuoti

You must be logged in to post a comment.