Norint nusidažyti plaukus namie būtina išsirinkti tinkamiausius dažus. Kad būtu lengviau tau pateikiami keletas patarimų, kurie turėtų padėti tau nusidažyti plaukus namie ne ką prasčiau nei grožio salone:

• Išsirink spalvą, kuri derėtų su tavo odos ir akių spalva. Jei tavo oda blyški, o akys – mėlynos ar žalios, tau idealiai tiks pelenų, smėlio atspalviai. Jei oda bronzinio atspalvio, akys – rudos ar juodos, plaukams tiks auksiniai ar raudono atspalvio turintys tonai. Šaltus ir šiltus atspalvius gali rinktis priklausomai nuo nuotaikos ir poreikių.

• Jei nori tik subtilių pokyčių – rinkis spalvą, maksimaliai artimą tavo natūraliai plaukų spalvai. Jei neapsisprendi, kokia spalva labiausiai tiktų, rinkis 1-2 tonais šviesesnę ar tamsesnę, nei tavo natūrali. Taip tu galėsi pasikeisti pastebimai, bet ne drastiškai. Be to, tokią spalvą lengviausia „prižiūrėti“ – ataugančios šaknys ar blunkantys dažai ne taip kris į akis.

• Jei turi žilų plaukų – rinkis dažus, kurių informaciniame lapelyje pabrėžiama, kad jie nudažo ir
žilus plaukus. Jei tokios pastabos nėra – gali būti, jog žilų plaukų nenudažys, mat jie atsparesni dažų veikliosioms medžiagoms.

• Po dažymo naudok dažytiems plaukams skirtas plaukų priežiūros priemones – taip dažų spalva ilgiau neišbluks. Rinkis švelnius šampūnus ir kuo efektyvesnius kondicionierius.

• Dar neapsisprendei, ar norėtum šviesinti, ar tamsinti savo plaukus? Pasak stilistų, plaukus pasitamsinusi moteris dažnai pasijunta stipresnė, labiau pasitiki savo jėgomis, o pasišviesinusi – jausmingesnė ir seksualesnė.

• Neskubėk. Plaukų dažymas – kruopšti ir netrumpa procedūra. Kiekvienam žingsniui skirk pakankamai laiko, plaukų dažymą planuok taip, kad tavęs nespaustų laikas ir kiti numatyti darbai.

• Nesitikėk plaukų spalvos, kuri pavaizduota ant dažų dėžutės. Galutinis rezultatas priklausys ne tik nuo dažų spalvos, bet ir nuo tavo pačios plaukų spalvos ir būklės.

• Dažyk ne per dažnai. Tai gali pažeisti plaukus, be to, plaukų spalva gali tapti netolygi. Kad plaukų atspalvis išliktų dailus ir lygus, užtenka jį atnaujinti kas 4-6 savaites, ne dažniau.

• Nepamiršk apsaugos nuo saulės. Svarbu kad ne tik tavo odos, bet ir plaukų priežiūros priemonės turėtų UV spindulių filtrą. Toks filtras apsaugos ne tik plauko struktūrą, bet ir jų spalvą.

Jeigu esate iš tų merginų/moterų, kurios nekaip jaučiasi dėl mažesnių nei Pamelos Anderson krūtų, ir svajojate bent keletu centimetrų pasididinti krūtis – šis straipsnis kaip tik jums. Mes pasidalinsime su jumis patarimais, kaip apsirengti, kad krūtinė atrodytų šiek tiek didesnė.

1. Visų pirma, išsirinkite tinkamą liemenėlę. Dauguma moterų ir merginų, nepaisant to, jų krūtinė didelė ar maža, dėvi netinkamas liemenėles. Dėl to drabužiai negražiai atrodo ir yra tiesiog nepatogu. Taigi išsirinkite patogią ir tinkamo dydžio liemenėlę.

2. Pirkite tik pakietintą liemenėlę, nes ji suteiks puikią formą jūsų krūtinei ir ją vizualiai didins. Tačiau nepirkite per didelės liemenėlės, nes atrodysite juokingai, kadangi per drabužius gali persimatyti, jog liemenėlė tuščiavidurė arba jums net nejaučiant, liemenėlė gali nuslikti į viršų.

3. Jeigu norite nukreipti dėmesį nuo nedidelio biusto, dėvėkite raštuotas palaidinukes, marškinėlius su užrašais ar paveiksliukais ant krūtinės, o kelnes ar sijonus rinkitės vienspalvius. Taip pat venkite dėvėti labai aptemptas palaidines, nes tuomet atrodysite dar smulkesnė, o jūsų krūtinė atrodys dar mažesnė.

4. Rinkitės šviesius drabužius viršutinei kūno daliai ir tamsesnių spalvų drabužius apatinei. Krūtinę ypač padidina toks spalvų derinys: balta palaidinė ar marškiniai ir juodas sijonas arba kelnės.

5. Rinkitės marškinėlius su sagutėmis ar kitokiais įvairiais aksesuarais ties krūtine, kad ji atrodytų didesnė. Subtilūs elegantiški paraukimai ties krūtine arba mažos kišenėlės ant krūtinės tap pat sukuria putlesnės krūtinės įvaizdį.

6. Jeigu jūsų klubai platūs, o krūtinė maža, jums puikiai tiks vienspalvių tamsių kelnių ar sijono bei horizontaliai juostotos palaidinės, megztuko ar marškinėlių derinys. Tokia drabužių kombinacija suteiks proporcingumo jūsų kūnui.

7. Nedėvėkite labai laisvų palaidinių ar megztukų. Juose išvis “išnyks” jūsų krūtinė. Tačiau per daug aptemptos palaidinės irgi nėra išeitis turinčioms nedidelę krūtinę. Per maži ir labai aptempti viršutinės kūno dalies drabužiai dar labiau prispaus jūsų krūtinę ir ji atrodys miniatiūrinė.

8. Ant kaklo nešiokite smulkias grandinėles su mažais subtiliais pakabučiais. Prie smulkių papuošalų krūtinė atrodys putlesnė.

9. Ieškokite suknelių ir marškinėlių su kaušeliais, kurie vizualiai padidina krūtinę.

10. Dar vienas labai svarbus akcentas, didinantis krūtinę – tinkama iškirptė. Nedėvėkite palaidinių su giliomis V formos iškirptėmis. Taip pat reikėtų vengti apskritų iškirpčių. Jūs puikiai atrodysite su apsivilkusios palaidinę ar megztuką aukštu kaklu (golfą), taip pat su įvairiomis asimetrinėmis iškirptėmis.

Merginos ir moterys, kompleksuojančios dėl nedidelės krūtinės:

* džiaukitės, kad jūsų krūtinė mažesnė, nes per didelė krūtinė kelia daug daugiau problemų;

* mažesių dydžių liemenėlės dažniausiai būna daug gražesnės nei didesnių dydžių;

* garsiausi pasaulio dizaineriai dažniausiai kuria drabužius, skirtus merginoms/moterims, kurių krūtinė nedidelė;

* jūs visuomet atrodote lieknesnė nei moterys dideliais biustais.

Taigi, nedidelė krūtinė nėra trūkumas, tai yra bruožas, kuriuo taip pat galima džiaugtis ir didžiuotis.

Moterys, besididžiuojančios modelio figūra (90-60-90) jau nebėra tokios populiarios tarp vyrų. Australijos mokslininkai išsiaiškino, kad dabar stipriosios lyties atstovams patinka kitokios damos.

Naujojo Pietų Velso specialistai paprašė 100 jaunuolių (studentų) įvertinti 200 studenčių grožį. Paaiškėjo, kad daugeliui jaunų vyrų labiau patiko ne modelių figūrą turinčios merginos, o „iškilių formų“ merginos.

Apklausa parodė, kad seksualiausia ir labiausiai patrauklia vyrams atrodo moteris, kurios:

ūgis – 163 cm
liemens apimtis – 76 cm
klubų apimtis – 100 cm
krūtinės apimtis svyruoja nuo 95 iki 100 cm.

Nesenai Vokietijos mokslininkai taip pat įrodė, kad „smėlio laikrodžio“ figūrą turinčios moterys vyrams yra pačios patraukliausios. Tokios moterys priešingos lyties atstovams atrodo netgi patrauklesnės, nei merginos -Barbės (didelėmis krūtimis) ir atletišką figūrą turinčios ilgakojės damos.

Mados industrija ignoruoja tikrąją moters figūrą

Mokslininkai nustatė, kad mados industrija nebekreipia dėmesio į tai, kad moterų kūno formos labai keičiasi. Dizaineriai ir drabužių gamintojai vis dar gamina drabužius, tinkančius smėlio laikrodžio formos, stačiakampio ar kriaušės formos figūroms.

Tyrimai parodė, kad tik 8 proc. moterų šiandien turi tokias figūras, kokios buvo 1950-aisiais, tokios, kokią turi Sophia Loren – laibas liemuo ir platūs klubai bei iškilus biustas, o drabužių gamintojams tai nė motais, rašo Ezilon.com.

Iš 6 tūkst. moterų, dalyvavusių tyrime, 46 proc. figūra buvo apibūdinta kaip stačiakampio formos – tokių moterų liemens apimtis nuo krūtinės ar klubų apimties skyrėsi mažiau nei 20 cm. Tik 20 proc. tyrime dalyvavusių moterų turėjo kriaušės ar šaukšto formos figūrą, jų klubai buvo bent 5 cm platesni nei krūtinė. 14 proc. moterų figūros buvo apversto trikampio formos – jų krūtinės apimtis buvo 8 ar daugiau centimetrų didesnė nei klubų.

Tyrimai buvo inicijuoti ir atlikti Šiaurės Karolinos universiteto. Moterys buvo tiriamos dvejus metus. Tyrimus rėmė manekenus gaminanti kompanija, panorusi išsiaiškinti, ar plastmasiniai manekenai vis dar atitinka tikrovę.

Firmos vadovė Janice Wang sako, kad daugelis drabužių gamintojų siuva drabužius smėlio laikrodžio formos figūroms. J. Wang priduria, kad drabužių dydžių ir formų rinka yra pasenusi ir gamintojams būtina atsižvelgti į realybę.

Madų namai „Liz Claiborne“ atkreipė dėmesį į siūlymus. Davidas Baronas, kompanijos viceprezidentas, sako, kad jie ruošiasi pamažu į rinką įvesti tikrosioms figūroms labiau pritaikytus drabužius. Nors tyrimai buvo atlikti Amerikoje, šie skaičiai gali atspindėti ir Vakarų Europos šalis, nes daugelio valstybių mitybos įpročiai panašėja.
Britų dizainerė Katherine Hamnett sutinka, kad moterys, kurių drabužių dydis didesnis nei 38, pamažu yra išstumiamos iš rinkos. „Mados pramonė ignoruoja tikrąjį moterų sudėjimą. Kodėl jie taip daro? Gal iš kvailumo ir kvailo tradicijų laikymosi?“ – svarsto K. Hamnett.

Mintis, kad stambesnės moteris yra netinkami dizainerių modeliai, taip pat yra mitas. „Aš matuoju ir modeliuoju ant aktorių, kurių klubai ne siauresni nei 100 cm, ir vis dar turiu darbo. Žmonės gali būti gražūs būdami bet kokios figūros ar sudėjimo“ – sako dizainerė.

Tyrėjai mano, kad tyrimų duomenys galėjo būti paveikti ne tik pasikeitusio moterų gyvenimo būdo, bet ir įvairių plastinių operacijų, kaip krūtų didinimas. Tyrimus taip pat būtų galima papildyti pernai atliktais stebėjimais Didžiojoje Britanijoje, kurių metu buvo nustatyta, kad nuo 1950-ųjų moterų talijos apimtis padidėjo vidutiniškai 12 cm.

Pateikiame jums septynis būdus, kaip pagerinti medžiagų apykaitą ir pasirūpinti savo sveikata ir grožiu:

Pusryčiaukite

Medžiagų apykaita sulėtėja vakarop, kai mes nevartojame maisto devynias-dvylika valandų. Atsisakydami pusryčių, savo metabolizmui signalizuojate, kad jis nesiaktyvuotų, toliau miegotų. Tada organizmas nusprendžia, kad jam reikia pataupyti energiją, iki kol gaus maisto. Pusryčiai stimuliuoja metabolizmą, primindami, kad jam laikas pradėti savo darbą.

Gerkite žaliąją arbatą

Žalioji arbata – vertingų medžiagų lobynas. Tačiau svarbiausia – joje yra polifenolių, kurie valo kepenis, padėdami organizmui išsivaduoti iš toksinų ir termogenikų – medžiagų, deginančių riebalus ir padedančių metabolizmui veikti efektyviau.

Valgykite dėmesingai

Susitelkite ne į tai, ką valgote, bet kaip. Maisto virškinimo procesas prasideda nuo tos akimirkos, kai pajutote patiekalo, kurį rengiatės valgyti, kvapą. Todėl neužkandžiaukite žiūrėdami į kompiuterį, nevakarieniaukite priešais televizorių ir nepusryčiaukite su laikraščiu ar žurnalu priešais lėkštę. Susitelkite ties maistu, valgykite neskubėdami ir kruopščiai kramtydami.

Perpraskite mitybos subtilybes

Produktų įvairovė, žinoma, būtina mūsų organizmui. Tačiau pusryčiams galima padaryti išimtį. Medžiagų apykaita jums bus dėkinga, jei kasryt valgysite avižinę košę. O kad nebūtų nuobodu, paįvairinkite ją vaisiais, natūraliu jogurtu. Šviežiai spaustos sultys ryte – taip pat geras pasirinkimas (galima praskiesti vandeniu, jei jos per daug saldžios).

Riebalus deginkite fiziniais pratimais

Kokiu paros metu – ryte ar vakare – sportuosite, didelės reikšmės neturi. Tačiau rytinė mankšta padeda pabudinti organizmą ir pakelti endorfinų lygį, kurie visai dienai aprūpins teigiamomis emocijomis ir gera nuotaika. Kita vertus, šeštą vakaro raumenų tonusas maksimalus, todėl mažesnė tikimybė persitempti. Taip pat organizmas pats žvaliausias, o tai reiškia, kad kalorijos dega greičiau.

Kuo aktyviau darote pratimus, tuo aktyviau didėja raumenų masė, o tai reiškia, kad mažėja riebalinė. Kuo didesnė raumenų masė, tuo aktyvesnis metabolizmas, nes kalorijos deginamos raumenims auginti, o ne riebalams kaupti.

Vaikščiokite pėsčiomis

Visai neturite laiko pasivaikščiojimams ar sportui? Pasinaudokite prieinamais būdais. Pavyzdžiui, namie ar biure nesinaudokite liftu. Jei jūsų biuras ar butas pernelyg aukštai, galima kelis aukštus palypėti laiptais, kitus keltis liftu. Galima į viršų keltis liftu, o leistis laiptais. Tas pat ir su visuomeniniu transportu – nors porą stotelių iki darbo ar namų eikite pėsčiomis. Metabolizmas jums būtinai atsidėkos grakštesne figūra ir gera nuotaika.

Neignoruokite vitaminų ir mineralų

Kalcis, cinkas, selenas greitina medžiagų apykaitą ir stimuliuoja limfosistemos veiklą. Pasitarkite su terapeutu, dietologu ar fitneso treneriu, kokie vitaminai tinka būtent jums.

Prieš pešiodama antakius:

juos sudrėkinkite ir sušukuokite, po to minkštu antakių pieštuku pasižymėkite pageidaujamą formą, pešti reikia nuo apatinės antakio pusės augimo kryptimi, pincetą laikant 45 laipsnių kampu, nes taip lengviausiai suimti ir pašalinti nepageidaujamus plaukelius,

po to taip pat reikia pašalinti plaukelius, esančius virš natūralios viršutinės antakių linijos, pešiojant atsargiai, kad iš viršaus nepažeistumėte natūralaus antakių lanko.

Antakiams pešioti geriausiai tinka:

pincetas išlenktais galiukais, nes juo lengviausiai suimti bet kurį nepageidaujamą plaukelį, pincetas smailiais galiukais tinka ploniems ir trumpiems plaukeliams šalinti, o storesniems – platesniais galiukais.

* www.lsveikata.lt

Moteris turi spindėti ir kvepėti švara
Dažnai savo žavesio moterys ieško brangių kvepalų buteliukuose ar madinguose apdaruose. Tačiau svarbiausia, kad moters kūnas kvepėtų švara.

Vaistinėse, prekybos centruose yra didžiulė higienos priemonių pasiūla. Ar mokame tinkamai jas pasirinkti?

Ar mokame naudotis intymios higienos priemonėmis?

Apie moters higieną kalbėjomės su parduotuvės „Jums“ kosmetike Aušra Judkuviene ir Moterų konsultacijos vedėja, akušere-ginekologe Aurelija Tamašauskiene.

ŠVEIČIAMIEJI KREMAI

Kosmetikė A. Judkuvienė „Santarvei“ sakė, kad dažnai moterys nori rasti vieną stebuklingą priemonę, kuri sutvarkytų odą, išspręstų visas problemas. Tačiau tai neįmanoma.

Kosmetikė akcentavo, kad nors vanduo nuplauna kūną ir nuskaidrina sielą, tačiau vien tik vandeniu nusiprausęs žmogus nebus švarus ir kvepiantis.

Kadangi oda nuolat atsinaujina, jos paviršiniame sluoksnyje lieka senosios ląstelės.

Susidariusias ląstelių sankaupas būtina nuvalyti. Tam naudojami kūno šveičiamieji kremai, vadinamieji pylingai, kurie yra aštresni nei veido.

Šie kremai nuvalo senąsias odos ląsteles, todėl panaikinamos galimybės kauptis prakaitui, riebalams, susidaryti negeram kvapui. Jais nereikia prausti kūno kasdien. Priklausomai nuo odos tipo, tai užtenka daryti kartą per savaitę ar net mėnesį.

Norint išvengti nemalonaus kvapo, kojų priežiūrai yra naudojama pudra, dezodorantai, losjonai, minkštinamieji balzamai. Tačiau niekas nepadės, jeigu nenuvalysime senojo raginio sluoksnio.

„Jeigu nuplausime kojas ir užtepsime balzamo, tai senųjų ląstelių sankaupa bus puiki terpė bakterijoms daugintis. Dėl to gali atsirasti ne tik nemalonus kvapas, bet ir pėdų grybelis, įtrūkimai bei visos kitos problemos. Taigi kojų šveičiamasis kremas yra būtinas“, – aiškino A. Judkuvienė.

Prieš trinant pėdas šiuo kremu, kojas reikia pamirkyti šiltose vonelėse. Į vandenį galima įpilti specialių priemonių, padedančių suminkštinti raginį odos sluoksnį ir palengvinančių nusluoksniavimą.

Tas priemones sudaro įvairūs komponentai, gerai veikiantys prakaito liaukas, mažinantys prakaito išsiskyrimą.

Išmirkytas pėdas reikia nutrinti kremu, po to su pemza nušveisti raginį sluoksnį. Tada kojas nuplauti, nusausinti.

Jeigu oda yra linkusi sausėti, pėdos įtrinamos odą minkštinančiu balzamu. Jeigu yra polinkis prakaituoti, pėdos įtrinamos balzamu, veikiančiu prakaito liaukas.

Pavargusioms kojoms naudojamos priemonės su mentoliu, kuris vėsina, ramina kojas.

ANTIPERSPIRANTAI

A. Judkuvienė patarė kasdien, po rytinio dušo, naudoti antiperspirantus. Dezodorantai tik kvepia, tačiau prakaito neblokuoja. Antiperspirantus ypač patartina naudoti paaugliams, nes šiuo amžiaus tarpsniu suaktyvėja prakaitavimas, bei aktyvų gyvenimo būdą gyvenančioms moterims. Būtina nepamiršti, kad antiperspirantai tepami tik ant sausos odos, o vakare juos reikia nuplauti.

Moterims, nemėgstančioms drėgmės pojūčio, kosmetikė siūlo naudoti pieštukinį antiperspirantą. Tačiau tokio tipo priemonės turi vieną minusą – kartais tepa drabužius.

Jeigu yra polinkis kimštis poroms, A. Judkuvienė pataria rinktis švelnesnį antiperspirantą, be talko, alkoholio.

Jautriai odai reikia rinktis bekvapes priemones. Dažnai žmonės būna alergiški būtent kvapams.
Kosmetikė paminėjo „Yves Rocher“ produktų liniją. Šios firmos antiperspirantai yra be kvapo, tinka net labai jautriai odai, nekelia odos išsausėjimo, bėrimo, guzelių.

PARFUMUOTI LOSJONAI IR TALKAS

Moterims, norinčioms kvepėti po maudymosi, A. Judkuvienė siūlo išbandyti parfumuotus kūno losjonus. Nusiprausus dušo žele ir išsitrynus kūną tokiu losjonu, oda prisigeria kvapo. Šis kvepėjimas išlieka kur kas ilgiau nei pasikvėpinus tualetiniu vandeniu.

Kosmetikė teigė, kad įsigėręs į odą kvapas žmonėms suteikia malonių pojūčių.

Moterims, kurioms prakaituoja rankos, siūloma naudoti talką. Ypač malonus produktas – firmos L’ERBOLARIO talkas. Su juo, kaip su kremu, išsitepus rankas, jos maloniai kvepia, yra minkštos.
Talką galima naudoti ir kūnui. Jis minkština odą, sugeria prakaitą. Tiems, kurie naktį gausiai prakaituoja, patariama pabarstyti patalynę.

„Viskas sveika, kas natūralu ir paprasta“, – akcentavo gydytoja A. Tamašauskienė.

INTYMIŲ VIETŲ HIGIENA

Akušerė-ginekologė Aurelija Tamašauskienė sakė, kad intymios vietos reikalauja atskiros priežiūros – čia gaminasi gleivės, išskyros, kitoks PH nei visos odos. Gydytoja akcentavo, kad muilas netinka intymioms vietoms plauti, nes gali labai išsausinti ir sudirginti gleivinę. Kiekviena moteris turėtų turėti šiam tikslui skirtą prausiklį, atskirą rankšluostį.

A. Tamašauskienė teigė, kad intymias vietas būtina apsiplauti kelis kartus per dieną. Reikia plauti ranka, o ne kempine. Jeigu moteris turi gleivinės problemų, po prausimosi bakterijos gali likti kempinėje.

Gydytoja patarė nedaryti sveikos makšties praplovimų. Makštis – atskira biologinė sistema, čia pieno rūgšties lazdelės subalansuoja terpę.

Intymių vietų per daug dažnai plauti nereikėtų. Nuo pernelyg uolaus prausimo, įvairių higienos priemonių, įklotų naudojimo gleivinė gali alergizuotis, pradėti niežėti, perštėti.

Dėl to gali prasidėti infekcija ir kilti uždegimų.

PRAUSIKLIAI

A. Tamašauskienė įspėjo, kad visi plačiai reklamuojami, kvepiantys muilai gali sukelti alergiją.

Specialios želės ar emulsijos naikina bakterijas, saugo nuo uždegimų, išlaiko normalią makšties floros PH (rūgščių ir šarmų pusiausvyrą), nesausina ir nedirgina jautrios odos.

Intymių vietų prausiklius rekomenduojama pirkti vaistinėse. Jų sudėtyje yra antibakteriškai veikiančio chlorheksidino tirpalo, ramunėlių, medetkų ekstraktų, pieno rūgšties. Ilgai naudojant kontraceptines tabletes, keičiasi makšties PH, todėl makšties uždegimų profilaktikai rekomenduojama naudoti intymios higienos priemones „Colpo cleaner multi“ arba „Femilyane“. Tik prieš tai reikėtų pasikonsultuoti su gydytoju.

Priemones, skirtas makšties praplovimui, turėtų paskirti gydytojas.

„Labai dažnai moterys pirmiausia bėga į vaistinę, geria vaistus pagal simptomus, tačiau pamiršta, kad būtina pasidaryti tyrimus. Dažnai vienos ar kitos ligos simptomai būna labai panašūs ir tik tyrimai parodo, kokio konkretaus gydymo reikia“, – sakė gydytoja.

ĮKLOTAI IR HIGIENINIAI PAKETAI

Akušerė-ginekologė A. Tamašauskienė patarė įklotus naudoti tik tada, kai yra pagausėjusios išskyros, gydymui naudojamos vaginalinės žvakutės. Jeigu moteris sveika, nėra jokių ginekologinių sutrikimų, įklotų jai nereikia.

Įklotus ir higieninius paketus reikėtų rinktis kuo paprastesnius. Visi jie yra pagaminti iš sintetinio pluošto ir nedidelio kiekio medvilnės arba celiuliozės. Yra paketų, pagamintų vien tik iš sintetinio pluošto. Nors jie patogūs, tačiau kai kurioms moterims sukelia alergiją.

A. Tamašauskienė sakė, kad sunku pasakyti, kurių higieninių paketų sudėtis yra natūraliausia, nes ant pakuočių nerašoma sudėtis. Jos nuomone, šiek tiek daugiau natūralaus pluošto yra „Libresse“ ir „Tena“ paketuose. Jie pralaidesni orui, geriau vėdinasi.

Gydytoja patarė nenaudoti kvepiančių, parfumuotų, spalvotų įklotų, nes visos papildomos cheminės medžiagos gali sukelti alergiją.

Paketus ir įklotus reikia keisti iš karto, kai jie susitepa. Ypač tai svarbu vasarą, nes kraujas yra labai gera terpė infekcijai. Rečiau keičiant gali prasidėti uždegimai.

Menstruacijų metu, prieš keičiant paketą, būtų puiku, jeigu moteris galėtų apsiplauti. Apiplaunama tik išorė, o makšties praplovimų daryti nereikia.

Gydytoja A. Tamašauskienė rekomenduoja tamponus naudoti tik išskirtiniais atvejais – keliaujant, sportuojant ar vakarėlyje. Ypač nepatartina tampono palikti nakčiai. Naudojant tamponus, visos išskyros susigeria į juos ir lieka makštyje, todėl tai – puiki terpė bakterijoms daugintis.

SERVETĖLĖS

Servetėlės yra patogios ir reikalingos kelionėse, komandiruotėse, kai nėra sąlygų nusiprausti. Jos yra drėgnos, su antibakteriniais tirpalais ir vaistažolių ekstraktais, palankiai veikia gleivinę.

Jei oda jautri, geriau rinktis bekvapes servetėles, tinka ir servetėlės, skirtos kūdikių odos priežiūrai.

Kiekviena moteris turi prisitaikyti šias priemones individualiai. Jei po naudojimo yra nemalonus jausmas, vadinasi, jos netinka.

Šiaip kasdien jų nepatartina naudoti, nes tai – tik apsivalymas, o ne kokybiškas apsiprausimas.

MITYBA

A. Tamašauskienė priminė, kad šiais laikais yra labai daug alergenų. Dėl jų dažnai moterį vargina pagausėjusios išskyros, keliančios niežulį, paburkimą, skausmą.

Šiuos pojūčius gali sukelti bakterijų pusiausvyros sutrikimai, dietos, gydymasis antibiotikais ir kt.

Gydytoja patarė moterims atkreipti dėmesį į mitybos įpročius, per didelį saldumynų, aštrių prieskonių, alkoholio vartojimą.

„Viskas sveika, kas natūralu ir paprasta“, – akcentavo A. Tamašauskienė, priminusi, kad taip pat reikėtų vengti sintetinio apatinio trikotažo, per daug aptemptų drabužių.

Viena iš pagrindinių priežasčių, dėl ko oda praranda drėgmę – mažėjantis hialurono rūgšties kiekis odoje. Odoje susikaupia apie 50 proc. visos organizme esančios hialurono rūgšties ir apie 40 – uosius metus jos sumažėja per pusę.

Specialistų nuomone, oda reikėtų pradėti rūpintis nuo jaunystės, o ne tada, kai atsiranda raukšlės, susidaro pigmentinės dėmės, išsiplečia smulkios kraujagyslės, padidėja poros. Žinoma, pakeisti genetinių faktorių negalima. Sunkiau būna ir tada, kai odos pakitimai atsiranda dėl įvairių ligų, tačiau, kiek įmanoma, reikia stengtis apsaugoti odą nuo kenksmingų faktorių.

“Dilgė”

Adresas: Daukšos 13a – 4, Kaunas
Telefonas(-ai): Tel. 8 685 12 602
Darbo laikas: Darbo d. 9.00 -18.00 šešt. 9.00 -14.00 sekm. – nedirbame

“mantė” grozio salonas

Adresas: Varnių g. 40, Kaunas
Telefonas(-ai): Tel. 868751550
Darbo laikas: Darbo d. 9.00 -19.00 šešt. 9.00 -15.00 sekm. 9.00 -15.00

”ELSI” grozio studija

Adresas: Dvaro 64
Telefonas(-ai): 8 41 211 106
Darbo laikas: I-V 10-19val.VI 9-15val.

Afroditė, grožio salonas

Adresas: Klaipėdos g. 118, Panevėžys
Telefonas(-ai): Tel. (45) 527255
Darbo laikas: Darbo d. 9.00 -21.00 šešt. 9.00 -18.00 sekm. – nedirbame

AIDOS STUDIJA

Adresas: Naujoji Sodo g. 1, Klaipėda
Telefonas(-ai): Tel. 8 655 75755
Tinklapis: www.aidosstudija.lt
Darbo laikas: Darbo d. 8.00 -20.00 šešt. 8.00 -17.00 sekm. – nedirbame

Alessandro

Adresas: A. Smetonos g. 7-2, Vilnius
Telefonas(-ai): Tel. +370 8 65624005

ALGOLOGIE

Adresas: Kalvarijų g. 11-1, Vilnius
Telefonas(-ai): Tel. +370 655 955 33

ALSURTĖ grožio salonas

Adresas: Žemynos g. 2 B, Vilnius
Telefonas(-ai): Tel. (5) 270 38 80
Darbo laikas: Darbo d. 8.30 -20.00 šešt. 9.00 -18.00 sekm. 9.00 -18.00

ALSURTĖ grožio salonas

Adresas: Žemynos g. 2 B, Vilnius
Telefonas(-ai): Tel. (5) 270 38 80
Darbo laikas: Darbo d. 8.30 -20.00 šešt. 9.00 -18.00 sekm. 9.00 -18.00

AMETISTĖJA – grožio ir terapijos centras

Adresas: Savanorių pr. 255 (Hyper Maxima), LT-50147 , Kaunas
Telefonas(-ai): Tel. 8-37 30 74 84, 8 600 28455
Tinklapis: www.ametista.lt
Darbo laikas: Darbo d. 10.00 -22.00 šešt. 10.00 -22.00 sekm. 10.00 -22.00

AMETISTĖJA Grožio ir terapijos centras

Adresas: K. Mindaugo g. 49 (PPC AKROPOLIS), Kaunas
Telefonas(-ai): Tel. 8 (37) 214433, 8 684 84922
Tinklapis: www.ametista.lt
Darbo laikas: Darbo d. 10.00 -22.00 šešt. 10.00 -22.00 sekm. 10.00 -22.00

Andre team – grožio centras

Adresas: Vytauto pr. 89 / Laisvės al. 9, Kaunas
Telefonas(-ai): Tel. 8 37 324 555, 8 685 65 194
Tinklapis: www.andresalon.lt
Darbo laikas: Darbo d. 9.00 -20.00 šešt. 9.00 -20.00 sekm. – nedirbame

Apsikirpk

Adresas: Pakraščio g.22
Telefonas(-ai): 860177159
Tinklapis: www.apsikirpk.info
Darbo laikas: darbo dienomis 8.30-19.00 šeštadieniais 8.30-16.00

Art Of Beauty studio

Adresas: Vingrių g. 5 – 13, Vilnius
Telefonas(-ai): Tel. 8-5 233 5885, 8 616 90292
Tinklapis: www.aob.lt
Darbo laikas: Darbo d. 9.00 -19.00 šešt. 9.00 -17.00 sekm. – nedirbame

ARTIST

Adresas: Vokiečių g. 20, Vilnius
Telefonas(-ai): Tel. 231 41 70
Darbo laikas: Darbo d. 8.00 -20.00 šešt. 8.00 -20.00 sekm. – nedirbame

Artrozės medicinos klinika UAB

Adresas: Laisvės pr. 77, LT-06122 , Vilnius
Telefonas(-ai): Tel. +370 5 2301059
Tinklapis: www.amklinika.lt
Darbo laikas: Darbo d. 9.00 -17.00 Šešt. – nedirbame sekm. – nedirbame

Asmina, M. Navicko įmonė

Adresas: Liepų al. 12, Panevėžys
Telefonas(-ai): Tel. (45) 466463
Darbo laikas: Darbo d. 9.00 -19.00 šešt. 9.00 -16.00 sekm. – nedirbame

Asta, grožio salonas

Adresas: Naujoji g. 6, Alytus
Telefonas(-ai): Tel. (315) 25543
Darbo laikas: Darbo d. 8.00 -20.00 šešt. 8.00 -17.00 sekm. – nedirbame

„Pusryčiai kūnui“ – taip vadinasi kompanijos rankų darbo muilai, kurių išvaizda ir kvapas primena tortus ir pyragus. Nors jie nuspalvinti ryškiomis spalvomis, parduotuvės konsultantė papasakojo, kad spalvos – natūralios. Joms išgauti naudojamas indigo, chlorofilas ir pan.